Drinken!!!

Geschreven op dinsdag 24 januari 2017

De laatste dagen is het behoorlijk koud. Met de zon is het heerlijk!! Als het maar niet gaat regenen, sneeuwen, hagelen, ijzelen of stormen, dat is niet echt mijn ding. ‘Hoor de wind waait door de bomen’ vind ik alleen leuk met Sinterklaas en ‘Sneeuwklokjes Tingelingeling’ met kerst… voornamelijk omdat het gerelateerd is met lekker eten!!! Maargoed…

Wel kan ik met koud weer extra genieten van een grote mok warme thee op de bank, heerlijk! En met een grote mok bedoel ik ook echt groot, een halve liter. Met minder ben ik niet meer tevreden. Sinds ik 0,5 liter mokken van Blond Amsterdam (JAAA ik ben fan) heb gekregen, wil ik niet meer anders.

Genoeg drinken is belangrijk voor je. Je verliest over de gehele dag veel vocht wat aangevuld moet worden. Via je urine, ontlasting, uitademing en door zweten scheid je afvalstoffen uit. Daarnaast is vocht belangrijk voor het transporteren van voedingsstoffen, de opname van voedingsstoffen in de darmen en het regelen van de lichaamstemperatuur. En…Wanneer je te weinig drinkt, kunnen er uitdrogingsverschijnselen ontstaan.

Vocht zit natuurlijk niet alleen in dranken, maar ook in voedingsmiddelen zoals groenten en fruit. Het is lastig om bij te houden hoeveel vocht je uit voedingsmiddelen haalt. Via dranken is dat makkelijker! De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht per dag…

Oooow, dat zijn maar 3 à 4 Blond Amsterdam mokken!!! Toevallig heb ik die gewoon in de kast staan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *