Gezonde pizza

PIZZA, mijn lieverlingseten! Zoo lekker, maar zoo vet. Geen zorgen!!! Er is een gezonde versie en die smaakt ook nog eens fantastisch. Een hele opluchting zullen we maar zeggen. Geniet van elke hap. Het is het waard!

Ingrediënten voor 1 pizza:

  • 1 volkoren wrap
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • 4 plakjes vleeswaren naar keuze
  • Groente naar keuze
  • 1 – 2 eetlepels geraspte 30+ kaas of mozzarella light
  • Rucola/sla als garnering

Bereiding:

  • Smeer de volkoren wrap in met tomatenpuree (of tomatensaus).
  • Beleg met bijvoorbeeld kipfilet of achterham (tip: tonijn/zalm).
  • Snijd de groente in stukjes en beleg de wrap.
  • Bestrooi met kaas of beleg met mozzarella light.
  • Bak 12-15 minuten in een voorverwarmde over op 180 graden.
  • Garneer met wat rucola/sla.

Voedingswaarde:

332 kcal / 27 g koolhydraten / 30 g eiwitten / 11 g vetten

Elke van der Velden

2 Comments

Wilma gulickx

Ziet er goed uit en ik ga het beslist een keer maken. Thnx

Reply
Elke van der Velden

Leuk, ik ben benieuwd wat je ervan gaat vinden!

Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *